اخي مروان جاسم لقح انزل الشيخ الرياضة التي تسأله عنها وسابحت عليها في المنتدى وأعطيك الرابط وقد اخد العهد على الخدام ولم يطلبوه بشيئ او بذكر اية او عزيمة معينة بعدد محدد كل يوم كما هو حال الباقيين انما طلب منه الحفاظ على الصلاة والزكاة ومساعدة الناس ويبقى الجواب الاخير للشيخ الدالي وان ما اعطيتك اياه فهو في المنتدى مفصل ولكن يلزمني بعض الوقت لاجد الرابط والقسم المطروح فيه وسؤال جيد وفقك الله ويبقى شيئ اخر الرياضة الروحية تختلف من شخص لاخر ربما تنجح معك اكثر من الشيخ نفسه وربما لا تحصد ثمارها والله الموفق