الوضوء قبل النوم
صلاة ركعتين بنية الاستخاره
الركعه الاولى:الفاتحه و اول اية من سورة الاسراء
الركعه الثانيه : الفاتحه و ( وكذلك نرى ابراهيم ملكوت السموات والارض ليكون من المؤمنين )
بعد الانتهاء من الصلاه تقرا الدعاءالاتي 11 مره :
( اللهم ان كان ؟؟؟ خيرا لي في عاقبة امري فبينه لي
وان كان خيرا لي في ديني فبينه لي
وان كان خيرا لي في دنياي فبينه لي
انك انت العليم الخبير )
التسبيح 99 مره
يا عليم يا خبير حتى يغلبك النوم (شخصيا انااقول يا عليم يا خبير 1000 مره)
النوم على الجنب الايمن باتجاه القبله
وبالله التوفيق منقول للفائدة