أقوى أنواع التنفس

( شهيق من الأنف و زفير من الفم)

نبدأ

طريقة التنفس

الشهيق من الانف

والزفير من الفم

واطلب من كل واحد في المنتدى او قارىء هذا الموضوع ان يتنفس بهذي الطريقة

وافضل تجربة لهذا التنفس

مدة عشرين مرة من هذا التنفس

وسوف ترون النتائج بشعور متحسن النفسي

ولكن قد تشعر بتعب او الارهاق بسبب عدم الاعتياد على هذا النفس

خاصة ان هناك اماكن في الجسد لم يصل اليها النفس بشكل جيد

لكنه مفيد جدا في الصحة النفسية والجسدية اذا اعتدنا على هذا النفس

النصيحة جرب تمرين التنفس10

ثم استرح قليل

ثم عشرين

ثم استرح بعد ذلك

حاول ان تزيد من النفس اذا لم يتعبك

اتمنى ان تصلو 100 مرة في نفس الوقت

ان هذا التمرين من أقوىمولدات الطاقةلانه يزيدمن الطاقةبشكل عجيب

وقد تشعر بطاقة الكهروحيوية حول جسدك او على جلدك او بتيار حولك

والتجربة أكبر برهان

منقول

http://gallery.sarkosa.com/pics/tzyeen-mwadee3/324.gif